صفحه 32

زندگی ما انعکاس مستقیم زندگی پنج نفر اولی است که با آنها همنشینی می‌کنیم و میانگین درآمد ما هم میانگین درآمد همین پنج نفر است .

صفحه 26

اهداف ، شما را برای شکست آماده می‌کنند . 74 درصد از آنهایی که من در موردشان تحقیق کرده‌ام وقتی نتوانستند به هدف‌هایشان برسند دچار ناامیدی شدند . در واقع ، 92 درصد مردم نمی‌توانند به هدف‌هایی که می‌خواهند ظرف یک سال به دست بیاورند برسند و این مسئله آنها را خیلی نا امید می‌کند .

صفحه 26

اغلب اوقات اهدافی که ما تعقیب می‌کنیم به ما تعلق ندارند . 53 درصد از کسانی که من در موردشان تحقیق کرده‌ام طوری زندگی می‌کنند که بیشتر ، دیگران را از خودشان راضی نگه دارند . شما برای چه کسی زندگی ‌می‌کنید ؟

صفحه25

پرشورترین ، خلاق‌ترین و گاهی اوقات ثروتمندترین آدم‌ها کسانی هستند که خودشان را از قید و بند اهداف سنتی رها کرده‌اند . آنها به جای اینکه شاد بودن را به آینده موکول کنند در مهارت لذت بردن از زمان «حال» استاد شده‌اند .

صفحه 25

هدف داشتن ذاتا کار بدی نیست ولی بسیاری از مردم رابطه ناسالمی با هدف‌هایشان دارند و هدف داشتن را که می‌تواند برایشان سودمند باشد به دستور العملی برای شکست تبدیل می‌کنند .

صفحه 24

سرنوشت شما در دست خودتان است . داشتن یک زندگی ایده‌آل کاملا به خودتان بستگی دارد . وقتی عادت‌های بدتان را کنار بگذارید می‌توانید زندگی‌تان را از نو طرح کنید .......ایجاد تغییرات پایدار و ترک کردن عادت‌های بد به طور واقعی هنگامی اتفاق می‌افتد که کاری اساسی انجام دهید و این کار را از خودتان و با بخشیدن خودتان شروع کنید سپس به سراغ مسائل دیگر بروید .

صفحه 23

برای ایجاد تغییرات اساسی و پایدار در زندگی‌تان .....ابتدا باید از مسائلی که مانع شما در راه ایجاد تغییر هستند ، فهرست برداری کنید . فهرست برداری به شما کمک می‌کند که بپذیرید در زندگی‌تان عادت‌ها و رفتارهای منفی وجود دارند . برای پذیرفتن باید کاردیگری هم انجام دهید که بسیار مهم است و آن کار دیگر ، بخشیدن است . برای بخشیدن لازم است که گناهکار و قربانی را بشناسید که معمولا هر دو اینها یک نفر هستند . چون اغلب اوقات بدترین دشمن ما خودمان هستیم . وقتی که خودتان را ببخشید کنار گذاشتن عادت‌های منفی برایتان آسان می‌شود . بخشیدن باعث می‌شود که از درد و رنج به صلح و تعادل برسید .

صفحه 22

برای اینکه از شر عادت‌ها و رفتارهای منفی‌تان خلاص شوید باید ابتدا خودتان را بشناسید . تا زمانی که در آینه نگاه نکنید و خودتان را نشناسید کنار گذاشتن عادت‌های منفی  برای شما مشکل خواهد بود . وقتی که بخواهید عادت‌های منفی‌تان را کنار بگذارید زمان ، دوست و همراه شما خواهد بود ..... برای این کار به زمان احتیاج دارید .

صفحه 22

خیلی از مردم فکر می‌کنند که تغییر دادن مدل مو ، لباس ، زینت آلات و امثال آن باعث تغییر عادت های بدشان می‌شود . بعضی از مردم هم فکر می‌کنند تغییر شغل ،  از شهری به شهر دیگر رفتن و پیدا کردن دوستان جدید تغییر درونی پایداری در آنها ایجاد می کند . البته این کارها تغییراتی ایجاد می‌کنند ولی این تغییرات ، موقتی هستند . برای ایجاد تغییرات پایدار و رهایی از مسائل منفی که مانع پیشرفت شما هستند باید کاری اساسی انجام بدهید و از دو ابزار مهم هم استفاده کنید . این دو ابزار ، آینه و زمان هستند .

صفحه 22

چطور باید این مسائل را از ذهن‌تان بیرون بریزید ؟ ابتدا باید به خودتان قول بدهید ، در مورد آرزوهایتان تعهد داشته باشید و باور کنید که لیاقت رسیدن به آرزوهایتان را دارید ......بنابراین دور ریختن مسائل منفی را باید با یک تصمیم شروع کنید . تصمیم به اینکه می‌خواهید چه کسی باشید ، سپس برنامه ریزی کنید تا همانی بشوید که می‌خواهید باشید ! هر تصمیمی که گرفته باشید باید برای به انجام رساندن تصمیم‌تان تعهد داشته باشید !

پ . ن

وقتی عنوان میشود :«باید با یک تصمیم شروع کنید» ، یعنی همان «نظریه انتخاب» .

صفحه 21

«مسائلی که باعث شدند در جا بزنید» یعنی چه ؟ یعنی همیشه به اشتباهات گذشته‌تان فکر کنید ، از دست کسی که در گذشته به شما بدی کرده است هنوز عصبانی باشید ، از ایجاد رابطه جدید به خاطر آسیبی که در رابطه قبلی به شما رسید بترسید ، در مورد سلامتی‌تان در سن 50 سالگی نگران باشید در حالی که 35 سال‌تان است .....این فهرست را می‌شود باز هم ادامه داد . این مسائل ، عنصرهای نامشخص  ناملموس و اغلب منفی هستند که با حرف‌ها ، افکار یا بعضی محرک‌های خارجی آنها را وارد ذهن‌مان می‌کنیم . وقتی نتوانیم افکارمان را درست و به طور موثر متمرکز کنیم افکار‌مان پراکنده و پریشان و مشغول مسائلی می‌شوند که ما را به سمت منفی بافی ، روابط نادرست و ترس از خطر کردن هدایت می‌کنند . این مسائل بدون توجه به اینکه شما کی هستید ، درآمدتان چقدر است و چه موقعیتی در اجتماع دارید وارد زندگی‌تان می‌شوند و اجازه نمی‌دهند پیشرفت کنید . باید هر چه زودتر این مسائل را از ذهن و زندگی‌تان بیرون بریزید .