صفحه 72

بازی کنید ، تفریح کنید . بخندید ، لِی لِی کنید . با هم کُشتی بگیرید . به باغ وحش بروید . فیلم های کمدی تماشا کنید . بچه بازی در بیاورید . برایتان خوب است . از این کارها لذت ببرید .

صفحه 73

وقتی کاری انجام می دهید که به آن علاقه دارید زندگی خیلی آسانتر پیش میرود .

صفحه 76

حتما کاری را بکنید که به آن علاقه دارید ولی بدانید که رفتن به دنبال علاقه هایتان قدم اول یک راه طولانی برای رسیدن به آرزوهایتان است .

صفحه 77

به نظر من هر کس باید یک خلوتگاه داشته باشد . این خلوتگاه می تواند گوشه باغ ، یک صندلی مخصوص در گوشه ای آرام ، یا اتاقی در خانه تان باشد .

صفحه 77

من روزی 10 الی 15 دقیقه برای خودم وقت می گذارم که بازدهی خوبی هم دارد . به خانواده ام گفته ام که این وقت استراحت من است و آنها با رضایت کامل رعایت حالم را می کنند . بعد از گذراندن آن زمان در خلوتگاهم ، به مادری بهتر ، مدیری با تدبیرتر و رهبر کارآمدتری تبدیل می شوم .

صفحه 78

اگر فهرستی از کارهای تعیین شده داشته باشید و تعداد زیادی از آن کارها را انجام ندهید به زودی اعتماد به نفس تان را از دست خواهید داد . به جای اینکه فهرستی طولانی و غیر واقعی از کارهایی داشته باشید که انرژی تان را خشک می کند و شما را از پا در می آورد فقط روی کارهایی که اولویت دارند تمرکز کنید به این ترتیب کار آمد تر خواهید بود .

صفجه 70

بعضی از آدم ها فکر می کنند خیلی مهم هستند و وجودشان برای جامعه ضروری است . شما چطور ؟ اگر پاسختان مثبت است بهتر است فکر نکنید که خیلی آدم مهمی هستید و زیاده از حد خودتان را جدی نگیرید ، چون اگر شما نباشید دیگران جایتان را پر خواهند کرد .

صفحه 67

عصب شناسان می گویند که مغز بین آنچه واقعا شخصی تجربه می کند و آنچه تجسم می کند تفاوتی قائل نمی شود . این کار نتیجه های عمیقی را به دنبال دارد . شما می توانید با استفاده از قوه تخیل تان باور هایتان را تغییر بدهید و اصلا مهم نیست که باور شما واقعیت داشته باشد یا نداشته باشد .

صفحه 67

در دنیای عرفان و امروز در دنیای فیزیک کوانتوم ما می دانیم که هر چیزی از انرژی تشکیل می شود هر چیزی ارتعاشی دارد . باورها هم همین طورند . یعنی هر باوری ارتعاش مخصوص به خودش را دارد . تجربه های مردم با باورهایی که دارند مطابقت می کند . آنها همان چیزهایی را می بینند که باور دارند .

صفحه 66

بعضی ها حتی اگر به نفع شان نباشد خودشان را تسلیم سرنوشت می کنند . زیرا به اشتباه ، باور و اعتقاد خودشان را به جای حقیقت پذیرفته اند .

صفحه 66

تغییر باورها به سه علت کار بینهایت مشکلی است .

1-اکثر مردم باورهای خودشان را با حقیقت اشتباه می گیرند

2-باورها و اعتقادات در ضمیر ناخوداگاه‌مان اثر می گذارند

3-شما همان چیزی را می بینید که باور دارید

ص 65

کیمیاگری ذهنی شامل جایگزین کردن باورهای مثبت و موثر با باورهایی است که مانع رشد شما می شوند .

صفحه 65

در قرون وسطی کیمیاگرها می خواستند هر نوع فلزی را به طلا تبدیل کنند . ( امروزه ) کیمیاگری روحی ، فرآیند تبدیل یک شخصیت ضعیف به یک شخصیت تکامل یافته است . کیمیاگری ذهنی فرایند تغییر افکار ،  برای بهتر زندگی کردن و افزایش قدرت ذهنی است . مژده اینکه استفاده از این قانون نتیجه های فوری و مفیدی در زندگی فعلی تان ایجاد می کند و و در بعضی از موارد این نتیجه ها آنی خواهند بود .

صفحه 62

ده دروغی که ما آنها را بعنوان عشق قبول داریم :

1-غذا عشق است

2-رابطه جنسی عشق است

3-پول عشق است

4-برای اینکه مورد عشق و محبت قرار بگیرم باید مریض باشم

5-باید رنج بکشم تا مورد عشق و محبت دیگران قرار بگیرم 

6-برای اینکه مورد عشق و محبت دیگران قرار بگیرم باید به دیگران کمک کنم 

7-من باید دیگران را کنترل کنم تا امنیت خودم را در مقابل عشق و محبت آنها تضمین کنم 

8-برای اینکه مورد عشق و محبت دیگران قرار بگیرم باید دیگران را راضی کنم 

9-اگر اجازه بدهم که دیگران دوستم داشته باشند ، مرا ترک خواهند کرد .

10-عشق رنج آور است و روابط ، دردناک هستند 

صفحه 62

این طرز تفکر که برای اینکه مورد عشق و محبت دیگران قرار بگیرم باید دیگران را راضی کنم ، بیشتر در خانم ها متداول است . در این الگو شخص همیشه قبل از اینکه به خودش فکر کند به طرف مقابل فکر می کند . همه افکار و گفته های او با افکار و خواسته های طرف مقابل تنظیم می شود . خستگی مفرط و کمبود انرژی ، نتیجه این الگوی رفتاری است .

پ . ن

همانطور که در عبارت ، کلمه «دیگران» آمده است ، این موضوع اشاره به عشق و افرادی که در عشق متمرکز هستند نمی کند . بلکه روی سخنش با افرادیست که تلاش می کنند برای کتمان امیال سرکوب و تحقیر شده‌شان دست نیاز محبت خواهی و مورد توجه قرار گرفتن را به سوی همه ، یعنی «دیگران» دراز کنند . یاد ترانه تیتراژ برنامه «از لاک جیغ تا خدا» افتادم که می گفت : به هر دری زدم که توی چشم باشم ....... هر کاری کردم که تو قلب همه جا شم .